스튜디오 리추얼스

움직임은 수업이 시작되기 훨씬 전부터 시작됩니다.

조용히 준비하는 시간부터 시작됩니다. 매트를 펼치는 순간. 음악이 시작되기 전 깊게 들이마시는 숨. 발밑에 닿는 바닥의 감각. 이 작은 순간들이 우리가 움직이고, 집중하며, 다시 자신에게 돌아가는 방식을 만들어 냅니다.

얀에서는 스튜디오에서의 의식이 중요하다고 믿습니다. 의식은 움직임을 단순한 일과에서 현재에 집중하는 시간으로 바꾸고, 주의를 분산시키는 것이 아니라 의도를 담을 수 있는 공간을 만들어 줍니다. 때로는 수련에서 가장 중요한 부분은 그저 시작하는 방식입니다.

수업 전에. 소음이 시작되기 전에. 자신에게 집중하세요.